避免喝含咖啡因和酒精的饮品过多，它们会排掉身体水分

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避免喝含咖啡因和酒精的饮品，它们会干扰睡眠。
少喝含咖啡因和酒精的饮品，多喝水
避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，它们会加速水分流失。
避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，它们会加速脱水。
大量喝水，帮助身体排毒，但避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
多喝水，少喝含咖啡因和酒精的饮品
避免喝含咖啡因和酒精的饮料，它们会影响深度睡眠。
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，它们会干扰睡眠
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，它们可能导致脱水
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，它们可能导致脱水。

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