饮食中适量增加海带和紫菜，补充碘元素

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饮食中加入海带、紫菜等含碘食物，补充碘元素
海带和紫菜搭配，补充碘元素
饮食中适当添加海带、紫菜，补碘。
餐食中适量加入海带能补充碘元素，预防甲状腺疾病
素食烹饪时，适量添加海藻类，补充碘元素。
制作素汤时，添加一些海带或紫菜增加碘元素。
紫菜和海带一起泡发，可增强碘元素的吸收
适当吃些海带，补充碘元素。
剩菜拌海带增加碘元素
做汤时，添加一些海带或紫菜能增加碘元素。

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