制定个人紧急联系人清单，包括家人和专业救援机构

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定期更新紧急联系人信息，包括家人、好友、医疗专业人士等。
在手机上预存家人紧急联系方式，包括姓名、手机号和紧急联系人备注。
急救包还应包括紧急联系人信息和地址
在手机上保存紧急联系人，包括家人、警察、消防和急救中心的电话号码。
制定简单的家庭旅行应急计划，包括如何联系紧急救援。
急救包内应包括个人身份证明文件复印件，以防意外时需要联系紧急联系人
紧急联系人应包括工作单位的负责人

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