瑜伽练习前热身10分钟，避免拉伤

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做瑜伽前进行5-10分钟的热身运动，避免拉伤。
瑜伽练习前要热身，避免拉伤。
瑜伽练习前需做好热身，避免拉伤。
学习瑜伽前，先进行5-10分钟的热身，预防拉伤。
瑜伽练习前，先做5分钟的热身运动可以预防拉伤。
热身是关键，每次练习前做5-10分钟的拉伸可以避免受伤。
练习瑜伽前务必热身，避免拉伤。

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