避免空腹旅行，出发前吃点东西

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避免空腹运动，运动前后都要吃点东西补充能量。
不要空腹做高强度训练，应先吃点东西
在公共场合，尽量避免吃东西发出声响。
避免空腹旅行，早餐应吃好
避免空腹喝咖啡，最好在吃东西后半小时饮用。
避免在公共场所吃东西发出过大声响。
避免在公共场合吃东西发出过大声响。
旅行清单：提前列出需要带的东西，避免遗漏，根据目的地调整

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