如果可能，尽量在白天活动，夜晚休息

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如果可能，尽量在白天活动，晚上休息
尽量让老人在白天多活动，晚上早些休息
如果可能，尽量在白天或傍晚驾驶
如果可能，尝试在夜晚停车，降低白天的疲劳感。
如果条件允许，尽量选择夜间低速行驶，白天主要休息驾驶。
尽量避免夜间驾驶，如果必须，尽量白天
如果可能，尽量在白天进行夜间行车的适应性练习。
如果白天午休过长，晚上可能难以入眠，尽量控制在30分钟以内
在白天休息时，尽量保持室内安静，为夜晚的深度睡眠做准备
白天午休时尽量短，避免影响夜晚

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