使用运动专用能量棒，方便快捷补充能量

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运动时携带小包装能量棒，方便快速补充能量
在运动前后补充一些复合碳水化合物，如能量棒，能快速补充能量。
在运动后，适量吃一些能量棒补充能量。
运动配件如水壶、能量棒等，补充能量
在运动前后补充能量，可以选择能量棒或蛋白棒。
定期补充运动能量，如巧克力或能量棒。
运动包里常备能量棒，补充体力。
户外徒步，携带便携式食物和能量棒以补充能量
使用蛋白棒作为快速能量来源
背包客的应急食品：能量棒、干果、巧克力、瓶装水，方便快速补充能量。

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