慢跑时携带坚果，补充能量又健康

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自制坚果混合包，携带方便，随时补充能量。
跑步时可携带能量胶，补充能量。
旅行时携带一些干果和坚果，既能补充能量又不占地方。
旅行中带些坚果和水果干，既方便携带又可补充能量。
跑步时携带能量补给，如能量胶或水果
饮食中适量摄取坚果，补充能量又健康。
坚果作为零食，既能补充能量又健康，但适量食用
吃坚果作为零食，既能补充能量又健康。
带上健康零食，如坚果、水果，补充能量
随身携带小零食，如坚果或香蕉，以备低血糖时补充能量。

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