力量举重后进行拉伸，帮助肌肉恢复

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力量举重后要做拉伸放松，恢复肌肉弹性。
进行力量训练后，拉伸可以帮助肌肉恢复。
在举重后，对提升过的肌肉进行静态拉伸，有助于肌肉恢复。
每组训练后做拉伸，帮助肌肉恢复。
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