小知识10：烹饪蔬菜时，尽量少用水，以保持其营养成分。

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烹饪蔬菜时，尽量少加水，保持其口感和营养。
微波炉烹饪蔬菜时，尽量保持其原形状，少水，以保留营养。
切蔬菜时，尽量保持其营养成分完整性
烹饪蔬菜时，尽量保留其颜色和营养，少用油煎。
烹饪蔬菜时尽量少用油，保持营养原味。
蔬菜翻煎时尽量少动，以保持其形状和营养。
烹饪蔬菜时，尽量保留其原始颜色，营养成分更丰富。
烹饪蔬菜时，尽量保留其原始颜色和营养，少用油炸。
炖蔬菜时，尽量保持原色，减少炖煮时间，以保留其营养。
烹饪蔬菜时，尽量保留其颜色和营养，少用碱性调料如醋。

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