素食搭配坚果和种子，增加口感和营养

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素食者可用坚果和种子来增加食物的口感和营养密度。
素食沙拉加入坚果和种子，增加口感和纤维。
燕麦粥可以搭配坚果和蜂蜜，增加口感和营养。
素食烹饪建议4：尝试使用坚果和种子增加口感和营养，如杏仁、腰果和亚麻籽。
自制坚果酱，可以搭配各种谷物，增加营养和口感。
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素食者在餐盘中加入一些坚果和种子，增加口感和膳食纤维。
素食沙拉中加入坚果和种子，可以增加口感和蛋白质来源。

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