湿气重的人应避免食用油腻和甜食，多吃健脾祛湿的食物

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湿重体质的人要避免食用过油腻和甜食，多吃健脾利湿的食物
湿气重的人要少吃甜食和油腻，多吃健脾利湿的食物如山药和薏米
湿重者应避免生冷油腻，多吃健脾利湿的食物
湿气重的人饮食应清淡，避免油腻和甜食
湿重体质应注意饮食清淡，避免油腻和甜食，多喝薏米水去湿。
夏季湿热，饮食上应清淡为主，少吃油腻食物，以防湿热困脾
不同体质的人饮食调养有异，比如痰湿质者应少吃油腻和甜食，而阳虚质的人则应多食用温补食物。
湿重者要注意饮食调理，少吃油腻和甜食
避免吃过多油腻和甜食
脾胃调理：脾胃虚弱者应少吃油腻，多吃易消化的食物。

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