体质偏胖者控制饮食，增加运动是关键

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控制体重：均衡饮食加上规律运动，避免肥胖相关疾病。
儿童肥胖需要早期干预，控制饮食和增加运动
痰湿质者体形偏胖，需避免油腻和甜食，多运动去湿。
宠物肥胖要控制零食摄入，增加运动量
饮食控制配合运动：健康的饮食习惯是塑形的关键。
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控制饮食是减脂的关键，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄取。

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