将干制蔬菜拌入面食或汤中，既保存了营养又增添了风味。

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将干制好的蔬菜拌入面粉、糖或者坚果，制成零食，既方便又健康。
烤蔬菜时，可用橄榄油和香料拌匀，既保留营养又增添风味
将剩菜煮成汤，既解决了剩余问题，又增加了营养。
将水果切片嵌入饼干，既美观又增添了营养。
制作汤品时加入：解冻蔬菜可直接加入汤中，增添口感和营养。
制作泡菜，既能保存食物又能增添风味
蔬菜干可以搭配肉类、豆类或谷物烹饪，增添风味和营养。
制作面食，可以加入蔬菜末，既好看又营养。
剩余蛋类可打散拌入面食中，增添风味。
炒饭时，加入一些蔬菜，既营养又增添色彩。

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