在冷气房内，尽量减少活动，降低身体散发的热量。

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在冷气房内适当多穿衣物，减少身体热量散发，降低冷气负荷。
在空调房内多穿衣物，减少热量散失，降低温度需求。
夏天穿薄衣物，降低身体热量，减少冷气负荷。
尽量在锅内充分加热食物，减少热量散失
炒菜时尽量少用油，减少热量散发
在烹饪过程中尽量少用油，减少热量散发。
如果可能，尽量穿着浸湿的衣物，降低体热散发速度。
冬天多穿衣物，减少身体散发的热量，保持室内温度。
尽量不在空调房间内吸烟，烟雾会降低空气质量，增加能耗。
在煤气泄漏后，尽量减少在房间内的活动，保护自己。

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