尽量避免高山和极端天气，以减少高原反应和中暑风险。

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避免在高温或极端天气下剧烈运动，以防脱水和中暑。
夏季高温，尽量避开中午时段外出，减少中暑风险。
遇到极端高温，及时补充水分，避免中暑
极端高温天气，要注意补充盐分，以防中暑。
遇到雷雨天气，应尽量远离高大建筑物和树木，减少被击中的风险。
在大风天气时，尽量减少外出，避免高空坠物。
尽量避免高原和极端气候的旅行，选择气候温和的地方为宜。
高温天气，家中应保持通风，降低中暑风险。
尽量避开极端天气和危险动物
雨雪天行车，尽量避免高速行驶，减少事故风险。

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