蔬菜应尽量生吃，以保留大部分营养，但肉类最好熟食。

发布时间：2024-11-04 14:27

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吃蔬菜时，最好生吃和熟吃结合，保留营养又口感丰富。
蔬菜应尽量生吃，保留更多营养。
吃蔬菜时尽量生吃，保留更多营养
误区17: '生吃蔬菜更营养', 熟食也能保留部分维生素
制作辅食时，蔬菜应先切后洗以保留营养，肉类则需充分煮熟确保安全。
蔬菜水果榨汁，能保留大部分营养，但热量较高
健康饮食建议：蔬菜应生吃，以保留最多营养。
绿色蔬菜尽量生吃，保留营养成分。
吃蔬菜应遵循'生吃熟吃分开'的原则，以保持营养成分
蔬菜应尽量生吃以保留维生素

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