看到喜欢的零食，告诉自己只吃一块，结果往往是整包都进了嘴。

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遇到挫折，告诉自己这只是暂时的。
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一天在路上看到一只鸟儿掉进排水沟，我默默捡起，放飞了它，然后告诉自己：今天做了件善事。
在日常生活中发现小确幸：比如偶然买到喜欢的零食，或是看到一只可爱的小猫。

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