立夏时节多吃苦瓜，清热解暑

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夏季暑热应多吃西瓜清热解暑
小暑吃苦瓜：苦瓜性寒，有清热解暑的作用，适合夏季食用，帮助消暑降温。
夏至后，适量吃些苦瓜，能清热解暑。
多吃绿色蔬菜如黄瓜、苦瓜，清热解暑。
吃苦瓜能清热解暑，降血糖
适当吃些苦瓜能清热解暑
苦瓜清热解暑，夏季降火良品
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
体质偏热者则应少吃辛辣，多食绿豆和苦瓜来清热解暑。
夏季湿热：饮食宜清淡，多食苦瓜清热解毒

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