尽量减少背包的重量，减轻背负压力

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尽量减少行李，减轻背负压力
尽量避免携带重物，减轻背负压力。
轻便的背包设计，减轻背负压力。
选择轻便的背包，减轻背负压力
尽量轻装上阵，减少不必要的物品，减轻负重。
选择背包大小要适合你的行程和目的地，尽量轻量化，减轻负重
尽量少用一侧肩膀背包，减轻肩颈负担
爬山背包建议选择腰背设计，减轻负重压力。
尽量选择公共交通，减少背包负担
户外徒步前，检查背包的负重分布以减轻肩背压力

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