咖啡和茶适量，别过量

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适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
咖啡和茶适量，过量可能影响睡眠
喝咖啡或茶提神，但别过量
咖啡伴侣中的咖啡因含量不宜过量，特别是孕妇和儿童
避免过多摄入咖啡因，尽量减少茶、巧克力和咖啡的量
绿茶和咖啡因过量可能导致失眠，适量饮用即可。
避免咖啡因过量，可适量饮用孕妇专用茶。
适量饮用咖啡或茶，但不要过量以免影响睡眠。
避免咖啡因过量，可适量饮用低咖啡因饮品。

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