柠檬和钙片不宜同服，影响钙吸收。

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咖啡和牛奶不宜同食，影响钙质吸收
柠檬酸常用于食品酸化，过量可能影响钙吸收
绿叶蔬菜不能和豆腐同煮，因为会影响钙吸收。
服用钙片的同时，建议补充维生素K，以促进钙吸收。
糖醋排骨中的醋不宜过多，否则影响钙吸收
豆腐补钙多，但和菠菜同食可能影响吸收
钙片最好选碳酸钙，消化吸收好，但注意不要与草酸盐食物同食。
避免同时食用牛奶和酸性食物，影响钙吸收
补充钙质：喝牛奶或吃钙片，同时晒太阳促进吸收。
钙片补钙应选择含D3的，利于吸收

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