早晨空腹做短暂的有氧运动，如快走，效果更好。

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早晨空腹进行短暂冥想效果最佳
做有氧运动时，配合适当的间歇，如快走和慢跑交替，效果更好。
在空腹时进行有氧运动，效果可能更好
早晨空腹做些轻度有氧运动，如慢跑或太极拳
早餐后30分钟做有氧运动效果更好
早晨空腹运动对减肥效果更好，但需注意别过早
早晨空腹运动对减肥效果较好
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