健身时搭配低GI水果，如苹果，保持血糖稳定

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早餐可以搭配一份低糖酸奶和新鲜水果，保持血糖稳定
低GI（血糖生成指数）食品有助于稳定血糖，适合健身人群
低糖水果沙拉：选择苹果、蓝莓等血糖指数较低的水果，搭配酸奶，健康又甜而不腻。
在血糖低时，可食用一些低糖水果如苹果或樱桃。
低GI食物如燕麦，控制血糖水平稳定
低GI食物有利于稳定血糖，保持持久精力
低GI食物如燕麦有助于稳定血糖水平
低GI食物能稳定血糖，适合健身后食用，避免血糖骤降。
新鲜水果如苹果、香蕉是天然的血糖稳定器。
低GI食物有利于稳定血糖，适合健身人群

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