平板支撑时手臂伸直可锻炼核心肌群

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平板支撑可以锻炼核心肌群
做平板支撑锻炼核心肌群
平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。
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平板支撑是锻炼核心肌群的经典动作，需保持全身直线，锻炼腹背肌群。
静态平板支撑拉伸核心肌群

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