红肉和加工肉类尽量少吃，降低心血管疾病风险

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减少加工肉类的摄入，降低心血管疾病风险
控制红肉和加工肉的摄入，降低心血管疾病风险。
肉类以鱼、鸡胸肉为主，少食红肉可降低心血管疾病风险。
减少红肉和加工肉类的摄入，降低心脏病风险
红肉与绿叶蔬菜搭配可降低患心血管疾病的风险。
用番茄炖肉，番茄红素可降低心血管疾病风险
猪肉和大蒜一起烹饪，可降低心血管疾病风险
保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃红肉和加工肉类可以降低风险。
红肉和鱼肉提供优质蛋白质，但同时要适量，过多可能增加心血管疾病风险。
少吃油炸和高盐食物，降低心血管疾病风险。

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