保持身体平直，头部在水面以上呼吸，减少水压伤害。

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保持身体平直，头部在水面以上，这是基本的呼吸技巧。
保持身体水平，头部在水面下呼吸。
保持身体直立，头部在水面以上，可以减少水阻力。
保持身体平直，头部在水面上，可以减少阻力，提高游速。
保持身体平直，头部在水面以上，避免吞水。
保持身体平直，头部与水平面平行，可以减少阻力
保持身体直立，头部与水平面平行，避免因仰头导致呼吸不畅
保持身体直立，头部在水面以上，尽量减少抬头次数以节省能量
保持身体平直，头部在水面上，能提高游速
尽量仰浮在水面，头部露出水面，可以减少水压对呼吸系统的压力

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