购买冷冻蔬菜和水果，解冻后营养不流失。

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买冷冻蔬菜，解冻后营养不流失，经济实惠
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
购买冷冻蔬菜，营养不流失，但要确保解冻后立即使用。
冷冻蔬菜先解冻，然后清洗，营养不易流失。
购买冷冻蔬菜，省时省力，只需解冻后快速烹调，营养不流失
冷冻蔬菜解冻后，可直接加入汤品或炖菜，营养不流失。
冷冻蔬菜解冻后直接烹饪，营养不流失
冷冻后的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少。

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