瑜伽练习中搭配轻食，如坚果和绿色蔬菜

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瑜伽练习后适当补充营养，如坚果和绿叶蔬菜。
绿叶蔬菜如菠菜搭配坚果，补充铁和锌
绿叶蔬菜和坚果搭配，既美味又健康。
瑜伽减肥，注意饮食搭配，尽量选择新鲜蔬果和高蛋白食物，配合瑜伽练习效果更佳。
食物颜色搭配能激发食欲，比如红色蔬果搭配绿色叶菜。
利用食物颜色搭配，比如绿色蔬菜搭配红色水果，增添食欲。
饮食搭配上，瑜伽配合蔬果和低脂食物更佳
绿叶蔬菜如菠菜、油菜可与豆腐、坚果搭配，提供铁质和蛋白质。
绿叶蔬菜与坚果搭配，提供健康脂肪
瑜伽与饮食搭配：素食者可以在瑜伽后补充新鲜水果和坚果

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