热蔬菜时，先用冷水冲洗一下，能减少营养流失

发布时间：2024-11-05 13:03

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微波炉加热蔬菜时，最好先用冷水冲洗一下，减少营养流失。
加热蔬菜时，可先用冷水冲洗，减少营养流失。
冷冻蔬菜先用冷水冲洗，可以减少营养流失。
微波炉加热蔬菜时，可先用水焯一下，减少营养流失。
蒸蔬菜时，用开水焯一下可以减少营养流失
冷冻蔬菜先用冷水浸泡，能减少解冻时的营养流失。
炒菜时油热后先放蔬菜，能减少营养流失
剩蔬菜用开水焯一下再冷藏，可减少营养流失。
蔬菜水果可先清洗再放入冷冻，减少营养流失
菠菜等绿叶蔬菜冷冻前先焯水，能减少营养流失。

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