避免同时食用过多的咖啡和巧克力，可能导致失眠

避免同时食用过多的咖啡和巧克力，可能导致失眠 #生活常识# #饮食搭配#

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避免长时间泡茶或咖啡，茶碱过量可能导致失眠。
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避免过度咖啡因和酒精：它们可能导致紧张和失眠。
咖啡因过量可能导致失眠，适量即可
避免食用过多咖啡因，过多可能导致血压波动。
控制咖啡因摄入，过多可能导致失眠和心悸。
喝咖啡提神：过量可能导致失眠和心悸。
黑咖啡醒脑提神，但过量可能导致失眠

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