情绪转移：当情绪无法控制时，试着转移注意力到其他事情上。

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情绪转移法：遇到负面情绪时，尝试转移到其他话题。
将注意力转移到其他事物上，转移注意力
培养兴趣爱好：转移注意力，舒缓情绪
做你喜欢的事：爱好能转移注意力，舒缓紧张情绪。
艺术疗法：画画、绘画或制作手工艺品，可以转移注意力，舒缓情绪。

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