冥想时，可以尝试观察自己的思绪，不评判它们

发布时间：2024-11-05 19:30

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尝试观察自己的思绪，不要评判，只需让它们自然流过
尝试观察你的思绪，而不是评判它们，这是正念冥想的核心
冥想时可以尝试正念练习，观察自己的思绪而不判断
学习观察自己的思绪，而不是评判它们。
尝试观察自己的思绪，但不要评判，只需温柔地引导它们离开
尝试观察自己的思绪，而非抵抗它们
观察并接受自己的思绪，而不是评判它们。
观察并接受思绪，不评判它们
观察你的思绪，但不要评判它们，只是让它们过去
尝试正念冥想，观察但不过分评判自己的感受

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