受伤时立即停止活动，不要试图继续运动。

发布时间：2024-08-31 10:21

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运动时注意身体信号，如疼痛要立即停止
如果感到持续疼痛，应立即停止运动并寻求医疗帮助
身体不适时，立即停止，不要勉强自己。
运动中如感到不适应立即停止并寻求医疗帮助
运动时如果感到疼痛，应立即停止并寻求医疗帮助
冷却液高温，应立即靠边停车，不可继续行驶
运动受伤时，尽快停止并寻求专业医疗帮助
在运动过程中注意倾听身体的声音，如有不适应立即停止，必要时寻求专业医疗意见。
在做深蹲时，如果感到不适，应立即停止，防止损伤。
进行高强度间歇训练后，不要立即停止拉伸

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