定期运动但不在睡前两小时内进行，帮助身体放松

发布时间：2024-11-06 02:42

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运动但不在睡前两小时内，可以帮助身体放松，但避免过于剧烈
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定期运动可以帮助调整睡眠，但不要在睡前两小时内进行剧烈运动
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