误区11: 饮料瓶标签上的'0糖'代表不含糖，其实可能添加了代糖

发布时间：2024-11-06 02:54

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糖分误区：甜饮料不等于糖，阅读食品标签了解真实糖分含量。
购买时注意：零糖标签可能含代糖，阅读成分表
喝无糖饮料替代含糖饮料
喝无糖饮料替代含糖饮料，降低糖分摄入
喝无糖饮料代替含糖碳酸饮料
糖果误区：含糖饮料并非越甜越好，应关注糖分含量。
尽量选择低糖饮料，如无糖茶水，替代含糖碳酸饮料。
快餐的饮料可以选择无糖茶，代替含糖碳酸饮料。
糖尿病患者应少吃甜食和含糖饮料，可选择无糖或低糖替代品。
尽量少喝含糖饮料，选择无糖或代糖饮品

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