睡前4-6小时内应避免摄入咖啡因,让身体有足够的时间代谢
发布时间:2024-11-06 03:03
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避免睡前摄入咖啡因和大量液体,特别是睡前两小时内。
避免在睡前两小时内摄入咖啡因和大量食物,有助于身体进入深度睡眠状态
避免睡前2小时内摄入咖啡因和大量食物
睡前避免摄入咖啡因和酒精,让身体放松
避免咖啡因和尼古丁在睡前几小时内摄入
避免临睡前两小时内摄入咖啡因和大量食物
睡前避免摄入咖啡因和酒精,让身体逐渐放松
避免在睡前2小时内摄入咖啡因,以减少清醒期。
避免睡前两小时内摄入咖啡因和大量食物,以助于深度睡眠。
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