阅读可以作为助眠工具,替代看手机或电视等蓝光较强的设备。

发布时间:2024-11-06 03:18
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阅读可以作为一种替代电视或手机的睡前活动。
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避免在床上看电视、用手机等电子设备,因为蓝光会影响睡眠。
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