绿茶中的咖啡因含量较低，但最好也避免睡前两小时饮用。

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绿茶含有的咖啡因较少，但也要避免在睡前饮用。
绿茶中的咖啡因含量相对较低，但也要注意在睡前限制摄入
茶和巧克力也含有咖啡因，尽管量相对较少，但最好在睡前少碰。
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
茶中的咖啡因含量虽然较低，但同样可能影响晚上的睡眠质量。
睡前避免饮用咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
避免临睡前喝含咖啡因的饮品，如茶、咖啡或能量饮料。

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