用鼻子而非口呼吸，能过滤空气中的灰尘和气味，对睡眠更好。

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瑜伽中的鼻腔呼吸：用鼻子吸气，通过鼻子呼气，可以清洁呼吸道。
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
通过鼻腔呼吸，而非口部，可以更好地控制呼吸节奏
使用布质的空气清新剂，可以吸收并过滤空气中的灰尘
使用空气净化器的HEPA过滤网过滤空气中的灰尘颗粒
使用鼻腔呼吸而非口鼻同时，可以减少打鼾和保持更自然的呼吸节奏。
用鼻子深吸气，然后缓慢而完全地通过口呼出，效果更佳。
汽车空气滤清器能有效过滤空气中的灰尘和杂质，保证发动机进气清洁。

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