定期运动，但最好在睡前3-4小时停止，以免过于兴奋影响睡眠。

发布时间：2024-11-06 03:27

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定期锻炼，但最好在睡前3-4小时停止，以免过于兴奋。
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定期运动，但尽量在睡前3-4小时停止，以免过于兴奋
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定期锻炼，但最好在睡前3-4小时完成，避免过于兴奋。
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定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时停止剧烈运动。

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