定时定量进餐，避免晚餐过晚或过饱

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定时定量：养成定时吃饭的习惯，避免晚餐过晚或过饱。
定时定量，避免晚餐过饱
定时定量，避免过饥过饱，尤其晚餐要轻量。
养成定时定量吃饭的习惯，避免晚餐过饱或过饿
定时定量吃饭，避免晚餐过饱或夜宵。
定时定量，避免晚餐过饱和夜宵。
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