睡前不要用眼过度，适当闭目养神

发布时间：2024-11-06 04:21

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眼睛疲劳时适当休息，闭目养神
适时使用眼神交流，但也要避免过度或不适当的注视。
适时使用眼神交流，但不要过度
带上眼药水缓解眼睛疲劳，适时闭目养神。
午休时闭眼养神，不要玩手机或电脑
适时使用眼神交流，但不要过度，保持自然。
睡前适当轻度活动，如瑜伽或伸展，但不要过度
睡前适当运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
睡觉前适当开窗，但要确保门窗紧闭以保持温度。
保持眼神交流，但也要注意不要过度，以免引起不适

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