在健康饮食的基础上，适量进行有氧运动，如步行或游泳。

发布时间：2024-11-06 04:30

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适当进行有氧运动，如散步或游泳，有助于降低血糖。
定期进行适度的有氧运动，如步行、慢跑或游泳。
适当进行有氧运动，如散步、游泳
适当进行有氧运动，如散步、游泳，但要避免剧烈运动。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步或游泳。
定期进行适量的有氧运动，如步行、游泳，可以降低中风风险。
步行或健走是最基础的有氧运动，随时随地进行

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