适量补充水分，尤其是在运动后

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适当补充水分，尤其是在运动后。
补充足够的水分，尤其是在出汗多的运动后。
保持水分补充，尤其是在锻炼前后和运动过程中。
避免长时间不饮水，尤其是运动后要补充大量水分。
喝水也能帮助减肥，尤其是在运动后补充水分能促进代谢。
保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
补充足够的水分是运动中的重要，尤其在高温环境下。
在运动前后要适当补充水分；
保持水分充足，每天至少喝八杯水，尤其运动后更需补充。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。

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