避免在睡前过度兴奋或紧张，如阅读恐怖或刺激性的书籍。

发布时间：2024-11-06 10:21

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选择非刺激性书籍，避免阅读过于紧张或兴奋的内容。
避免在睡前进行紧张或兴奋的活动，如剧烈运动或阅读刺激性书籍。
避免阅读刺激性内容，如恐怖故事或紧张的新闻。
避免在睡前给孩子看恐怖或兴奋的书籍。
避免在睡前过度兴奋，如看刺激性电影或读书。
避免在睡前过度兴奋，如看刺激性电影或玩紧张游戏
避免睡前过度兴奋，如玩紧张刺激的游戏
选择有趣但不刺激的书籍，避免过于紧张或兴奋。
避免在睡前阅读刺激性内容，如恐怖小说或新闻。
避免临睡前看刺激性内容，如恐怖电影或紧张的工作

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