食用深色蔬菜比浅色的维生素C含量更高

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食用深色蔬菜比浅色的维生素C含量高。
吃深色蔬菜比浅色的维生素C含量高
深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜维生素含量更高
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更易获得维生素A和C
深色蔬菜比浅色蔬菜含有更多维生素A
深色蔬菜与浅色蔬菜搭配：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜含有更多抗氧化物质，浅色蔬菜如小白菜提供维生素C。
蔬菜摄入：深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜更富含维生素，多吃点。
搭配蔬菜时，深色蔬菜可提供铁质，浅色蔬菜富含维生素C，能提升营养吸收。
深色蔬菜比浅色蔬菜营养价值高，如菠菜比生菜更富含铁。
知道吗？蔬菜和水果颜色越深，维生素C含量越高。

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