养成良好的饮水习惯，运动前后都要补充水分。

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保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
饮水充足，运动前后都要补充水分。
保持良好的水分平衡，运动前后都要补充水分。
保持水分充足，运动前后都要补充水分。
运动前后都要做好充分的水分补充
保持良好的水分平衡，运动前后都要补充足够的水分。
饮食中加入足够的水分，运动前后都要补充水分。
饮食中补充足够的水分，运动前后都要补水。
饮水充足，运动前后的补水很重要。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。

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