扭伤处理：冷敷消肿，24小时后热敷促进恢复。

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轻度扭伤，冷敷患处以减少肿胀，24小时后热敷促进恢复。
扭伤处理：冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复，必要时就医。
遇到轻微扭伤，可以冷敷消肿，24小时后热敷促进恢复
轻度扭伤，可先冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复
扭伤后冷敷：24小时内冷敷，之后热敷促进恢复。
处理轻微扭伤：冰敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复。
处理扭伤：冷敷受伤部位，24-48小时内可热敷促进恢复。

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