控制白天的小憩时间，以免打乱夜间睡眠模式。

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限制白天小憩，特别是临近晚上的时间，以免打乱夜间睡眠模式。
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合理安排白天的小憩，避免打乱夜间睡眠模式。
控制白天小憩时间，以免影响夜间睡眠
白天小憩时尽量短一些，以免打乱夜间睡眠

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